Goodevening♪
今日は、朝からかたが痛くて体調が悪いみたいです…
おかげで、8時から毎日やっていたラジオ体操も
できませんでした。
せっかく２週間前から続けて頑張ろうと思っていたのに…
池袋に行く気力も無く、家でマッタリしようしていたわけで…
午後には身体も結構楽になってきてステーキを
食べちゃった～♪
たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。
8時から起きるの、やめよっかなーなんて思ったりして。
外は晴れ時々曇りのち晴れかぁ～
こんな時は、恋人でも誘って釣りにでも行きたい
気分になっちゃう♪
ダメダメ！今日は大人しく！
まずは風邪を治す事を考えなきゃ！
外の誘惑に負けないようにと自分に言い聞かせて、一日ちゃんと大人しく
家で過ごしました。
午後は少し長かった～…
実は来週から、フィリピンに旅行に行く事になってるんです♪
そのためにも、今は風邪を治すのが先決！
あ～、すごく楽しみだな～♪
わたしは外国に行くのは初めてなんだけど、何度も外国には行ってる
人と行くから凄く安心して旅行を楽しめそう。
まあ、一人で行く勇気なんてないけどね…
と～言うわけで、
明日はラジオ体操を再開できるようにするためにも！
旅行のためにも！
今日はこのへんで。
ぐっどいぶにーん♪♪
今日は友人と大阪にいってきました。
ミーがずっと気になっていた所に行きたいって言ったら
OKしてくれたので早速向かったんです。
オススメが寿司だと聞いていたミーは
もちろんをすぐに注文！
予想以上に美味しくて、すごく好みの味だったので
すごく気に入ってしまいました。
今度は違う物も食べてみたいなって思っちゃった。
大阪で美味しい料理を食べながら楽しい会話を
楽しんできましたよ♪
食べ終わった頃に友人が、最近パプアニューギニアに
旅行に行ったとのことでお土産をくれたんです。
なんと扁鵲！！
最近少しわき腹が気になってるって言った事を覚えて
いてくれて扁鵲を買ってきてくれたようなんです。
だけど食前用…
食べる前に渡して欲しかった…
なんて思ったけど嬉しかった♪
晴れで、天気以上に気分も良かったので
ブラブラして家に帰ってきました。
明日から頑張ってラジオ体操もしてしっかりダイエットしようかな！
いっそエクササイズ トランポリンも買って家でもしっかり運動しようかな？
いつも３日坊主なミーだけど今回は頑張る！
それでは明日も6時に起きなきゃいけないので寝ます♪
けっこう最近は6時に起きる習慣もついてきたけど…
１週間位前は寝坊もしちゃったしね～
じゃんじゃん
ぐっどあふたぬーん♪おひさしでーす！
最近、彼の様子が変で気になっていて。
２週間前映画行こうって話になって、
時間があったから、千歳行くことになり・・・
彼の部屋が近かったから、遊びに行くー！！って
強引に家まで行っちゃった（笑）
なんかさ、22時からとかこそこそ怪しくて。
ずーっと何してんだからわからなかったんだけど、
やっと謎がとけたよぉ！！
私はてっきり浮気してんのか隠し事があると
思ってたんだけど・・・すんなり部屋に入れてくれたわけ。
・・・で、部屋に行って目に付いたのは、もっと驚くもの。
ウォークフリーにサントレックスや
ダンベルなどなど、いろいろあって。
あぜん。。。
ケアマネージャーのために勉強をしていて、不規則な生活を
していたら、4㌔太って不健康になったかららしぃ。
腕立て伏せじゃたりない！と思って、ジムへ通うよりも
安いからウォークフリーなどなど。
こっそりしてたなんてビックリ！！
付き合いで飲み会とかある日は寒天ダイエットゼリーで
調整してるとか。
驚きっ！！！！
そしてやばーい！！！
私の方が、太って見えちゃったら（涙）
彼は凝り性だから、本腰入れだしてるから22時から
おやつ食べてる場合じゃないかも・・・
私も何かやろっかなー
知ってよかったのか、悪かったのか。
微妙なところなんだけど、知らずにのんびりしていたら、
ヤバかったかも。
友達が飲んでる寒天ダイエットゼリー
試してみようかな。。。。
オハヨー
ところで、
まめに歯を磨くと、食事を抑えることにもつながるって話しは、
結構耳にする減量ネタですよね？
皆さんも聞いたことあると思いますが、
しかし実際はもう少し深い話みたいですよ…
歯を磨けば、それ以降は食べてしまうと、
また磨くのが面倒だから
食べるのを控えることができるといいますよね？
でも、この「歯を磨く」という行為には、
もっと深い意味合いがこめられていたりします。
そもそも歯を磨くというのは、
単純には虫歯を予防するために行われるものですよね。
まぁ当たり前と言えば、当たり前ですが…
しかし実際はこれだけではなく、
歯を磨くことによって、食事が終了したということを、
体質に意識させるのにも、一役かっているそうなんです。
つまり、歯を磨くという運動を行うことで、
「必要な食事は取り終えました」
ということを体質に納得させるのです。
また、気分の切り替えにもなりますしね。
ヨガやヨガに限らず、
歯磨きも減量のための運動という訳です。
食後すぐに歯を磨くことを習慣づけることにより、
食事の終了後は、ものを食べないことの習慣化にもつながるので
結果として減量にとって非常に効果的です！
こうした日常でできる身近なことを少しずつでも実践していけば、
おのずと減量向きな生活習慣が身に付くでしょう！
また、減量のためだけでなく、
ほかの生活習慣病や歯周病などの予防にも役立ちますから、
「たかが歯磨き、されど歯磨き」
美しく健康な体質を作るために、重要な生活習慣なんですね。
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
ママさんから話を聞いていて、ずっと行きたかった
良くあたる占い！
行ってきましたぁ～♪
こういうのは、恋人よりも友達と行かなくっちゃね～って
カンジで、お昼くらいから千葉で
待ち合わせて～もうすごくドキドキだったよー。
ってことで・・・
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
最近仕事運もないような気がするし、なんかねーなかなか
恋愛運だったり、いろいろなことがうまくいっていないような
気がしてて。
こんな時は、思うよりも占いとか聞いてみるのも良いかなって
思って～。
意外に皆様、占いって好きじゃん？
男女関係なく、信じないとしても気にする人は多いはず。
時間があったから、ゲルマニウムも楽しんで
きたし。
とにかく今は焦らず、ゆっくりしようということを発見。
行ってよかった～ってカンジ。
エフェクトとか寒天ゼリーでも
効果があるはずなのに、効果がないときあるけど・・・
そんな時は焦っても意味がないし、他に理由があることも
あるから、それを知らなければ意味がないこともある。
どんなことも流れがあるんだから、それを知ることが大切。
そんな当たり前のことかもしれないことを、知った気がする。
休みのお昼からショッピングに出かけたり、
リフレッシュをしていくことで、１週間前と違う自分に
なれるし、より良くなるって聞いてなーるほどってカンジ。
好きなリブロースステーキ食べて、朝晴れだったら、
それにあわせたファッションや楽しみ方をする。
ガス溶接作業主任者をとろうとか、何かに目を向けたり頑張るものを
みつけて、変身していくつもり。
変われるかな～♪
« Older Entries